2018-04-25
このブログ記事は「蛇おんなペムのオカルト>スピリチュアル日記」https://snakelady13.hatenablog.com/(現在封鎖)に記載したものを再投稿しています。一部改訂を加えている部分があります。
こんにちは。
蛇おんなです。
ふるさと探訪シリーズからちょっと脱線します。
昨年、いつもとてもお世話になっている方から「敏感すぎる自分に困っています」という本をいただきました。
読んでみると
え?
この著者、蛇おんなのマブダチだったっけ??
というくらいドンピシャ
むしろこの本に出てくる人物よりも、もっと顕著にHSPですけどという感想でした。
「敏感すぎる自分に困っています」という本では、1996年にエレイン・N・アーロン博士という心理学者が提唱した概念「HSP(Highly Sensitive Person)」がわかりやすく解説され、対処法なども紹介されています。
HSPとは、高度な感覚処理感受性を生まれ持った人のこと。
さまざまな刺激や人の感情などを敏感にキャッチしてしまうことで、すぐに動揺したりイライラしたりとさまざまに生きづらさを感じていることが多いんだそうです。
高等生物の約2割がHSPで、8割が非HSPだそうです。
自分がHSPかもしれないと気になる方は、以下に紹介している本やインターネット上などに自己診断チェックが載っているのでやってみてくださいね
まだみなさんにちゃんと説明できるほど蛇おんな自身「HSP」を理解できていないのですが、今までずっと「生きづらい」と感じてきた理由はこれだったんだ!と目からウロコが落ちる思いでした。
*蛇おんなの場合、HSPであるだけでなくいろいろこじらせているため、生きづらさの原因は他にもあると思います。
それでも大部分がHSPをもってすれば説明できると思っています。
これから専門的にHSPについて理解していこうとは考えていません。
でも、自分がHSPであることを自覚するため、また対処方法を確認するために
何かあるたびに「敏感すぎる自分に困っています」+「敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本」(最近買い足しました。)をパラパラっとめくってみようと思います。
蛇おんなをすぐにHSPだと見抜いて「敏感すぎる自分に困っています」を渡してくださったKさんには感謝感謝です
人生の一つの転機になったと思うのです
ありがたや〜
*HSPという概念が世に知られるようになりました。